本日、ラスパたかざきにて泳ぎ初め＆体力診断テストを行いました。 ラスパたかざきでは、毎年正月三が日に体力診断テストを実施しております。どなたでも無料で、自分自身の現時点での体力レベルを気軽にチェックすることができます。まず手始めはエアロバイ…

新年明けましておめでとうございます。この日記をご覧の皆さまに、謹んで初春のお慶びを申し上げます。 今年も自転車にガンガン乗るゼ！いやっほう！！ きょうのトレーニング お休み きょうのからだケア 特になし からだデータ 項目 内容 前回比 注記 体重 6…