練習あるのみ！

今日はラスパたかざきでスイムの練習。

体調を崩して以来、チョー久しぶりに１０００ｍ泳ぐことができました。ばんざぁい！えっ、タイムですか？聞かないで下さい･･･。

今年やむなく出場を断念した【宮崎シーガイアトライアスロン大会】ですが、来年こそはバッチリ完走してみせるゼ！

もし完走出来なかったら？う〜んそうだなぁ、丸坊主になりますッ！って、すでに丸坊主だったりするのですが（笑）。

• きょうのトレーニング
  • 水泳＆水中ウォーキング･･･１時間
• きょうのからだケア
  • 特になし
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	70.0kg	-0.4kg
体脂肪率	18.4%	-1.5%
筋肉量	54.1kg	+0.6kg
週間ＢＭＩ	23.14	+0.05	第35週

※身長174.0cm　標準体重66.6kg
※週間ＢＭＩは日〜土曜日の体重の平均値を基に算出（ＢＭＩについてはコチラを参照）

[きょうのひとコマ]
ラスパたかざきのプール全景。いつもお世話になってます。Photo:moizee