傷だらけのローラー

昨日、肩鎖関節脱臼となって以来はじめて自転車に乗りました。固定ローラーで、なんですけどネ･･･。

現状では右肩の可動範囲が限られているため、左手でのみハンドルバーを持つという変則的なポジションなのですが（写真参照）、自転車に乗ることができるだけマシですねぇ。

ここで焦って右肩にダメージを与えるとマズいので、ぼちぼちトレーニングすることにしますワ〜。

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• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	64.9kg	-1.2kg
体脂肪率	15.2%	-0.5%
筋肉量	52.1kg	-0.7kg
起床時心拍数	53bpm	+2bpm

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
左手がヒジョーに疲れます　Photo:moizee