どちらが健康的？

某ビールメーカーの発泡酒（右）と、ビール風清涼飲料（左）。

栄養成分の欄に注目。３５０ｍｌあたりのエネルギーは発泡酒の１５８ｋｃａｌに対して、ビール風清涼飲料は４９ｋｃａｌ。ダイエッターのワタシとしては、１０９ｋｃａｌの差は見逃せません。
コレを書いている今もグビリと飲んでおります。

それにしても、実際のところ１０９ｋｃａｌの差ってどのくらいなんだ？という訳で、おなじみ（？）のグリコ換算を。詳しくはコチラ＞＞＞４ｋｇで、どこまで行ける？

109kcal÷15.4kcal/1粒＝グリコ7.1粒
グリコ7.1粒×300m/1粒=2130m

う〜むむむ、ガマンしてビール風清涼飲料を飲むくらいだったら、２ｋｍランニングしてから発泡酒をおいしく頂いた方が、心身共に健康的な気がするなぁ・・・。

• きょうのトレーニング
  • 水泳＆水中ウォーキング･･･１時間
• きょうのからだケア
  • 特になし
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	66.7kg	+0.5kg
体脂肪率	16.4%	+1.1%	目標まであと3.4%　期限まであと47日
筋肉量	52.9kg	-0.3kg

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
どちらもオイシイです。Photo:moizee