どちらにしようか迷っちゃう

先日、整形・形成外科へ行ったときのオハナシ。

診察のとき医師に、ヒザが痛いので自転車には乗らず、水泳や水中ウォーキングでリハビリに励んでいる旨を伝えたところ、『あんまり自転車に乗らずに水泳ばっかりやってると、いらない筋肉がついて身体が重くなっちゃうよ』とヒトコト。
医師曰く、『自転車に必要な筋肉と、水泳に必要な筋肉は違う』という事らしい。

う〜むむむ、と思わず唸るワタシ。やっと少しはマトモに泳げるようになって、面白くなってきたところなのにィィィ。

これからは、水泳が中心だったトレーニングを徐々に自転車中心にしていこうかな？でも、泳ぐのも楽しいから決して止めないけどネ。

• きょうのトレーニング
  • 水泳＆水中ウォーキング･･･１時間
• きょうのからだケア
  • 整形・形成外科でリハビリ
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	66.6kg	+0.3kg
体脂肪率	16.5%	+1.4%	目標まであと3.5%　期限まであと37日
筋肉量	52.7kg	-0.7kg

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
おちば。Photo:moizee