もうダメ･･･

風邪ひいてダウンしました。うぅ〜。

ここのところ、“微熱”“せき”“頭痛”が続いていたのですが、今朝になって“胸が締め付けられる感じ”がして呼吸が苦しくなったので、『こりゃヤバい』という訳で一日療養することにしました。

はっ！“胸が締め付けられる感じ”って、ひょっとすると恋？恋なのかしら！？これがいわゆるフォーリンラヴなのかッ？

冗談はさておき、ここ２週間ほど身体の調子が今イチなのです。どうやら身体を酷使したあとのリカバリーが上手くいっていないようです。【天草下島一周サイクルマラソン】の後も同じような症状でダウンしたのですが、今回も【宮崎インドアトライアスロン大会】をきっかけに体調を崩したようです。

ひょっとすると単なる偶然に過ぎないのかもしれませんが、今までの経験から、自分自身の体力レベルを上回る運動をすると２〜４日後に疲労がピークに達し、体調を崩しやすいような気がします。う〜ん何でだろ？

『いろんなレースやイベントに出場したい！』というヤル気は有り余るほどなのですが、体調を崩しては元も子もないので、これからはトレーニングだけじゃなくて体調管理にも留意しようとココロに誓うのでした。

• きょうのトレーニング
  • お休み
• きょうのからだケア
  • 特になし
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	66.5kg	+0.6kg
体脂肪率	15.4%	+0.5%	目標まであと2.4%　期限まであと29日
筋肉量	53.4kg	+0.2kg

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
【宮崎インドアトライアスロン大会】の完走直後。足元がフラついて立っていられないくらい疲れたのですよ。Photo:西都は雨のち晴さん