自転車で痩せたい人、それはワタシ･･･

６月１１日の日記のコメント欄でＮＡＲＵさんが教えてくれた【自転車で痩せた人】を読んでみました。

この本は、ＳＦ作家として著名な高千穂遥氏が、肥満・高脂血症・高血圧の改善にと乗り始めたスポーツ自転車の魅力にすっかり取り憑かれ、わずか２年で２４ｋｇの減量を成し遂げるに至った経験談がたっぷり詰め込まれています。

『ダイエットしてみたいんだけど、運動はちょっとなぁ･･･』と思ったアナタはぜひ読んで欲しい。運動せずにやせる方法なんて、世界中どこを探してもありません（多分）。それだったら、スポーツ自転車に乗って楽しく美しく健康的にやせようではありませんか！

『もうすでに自転車に乗っているし、充分すぎるくらいやせているんだけど』と思ったアナタがちょっぴり羨ましい･･･。まぁそれはともかく、この本はスポーツ自転車を存分に楽しんでいるアナタにも、きっと新たな発見があるのではないでしょうか？

自転車で痩せた人 (生活人新書)

余談ですが、本日ラスパたかざきで久しぶりに小吉さんとお会いしたところ、開口一番『moizeeさん太りましたねぇ！』『顔がまん丸ですよ〜』と言われてしまいました。ぎゃふん！

【自転車で痩せた人】を参考に、また一から出直そうと誓いを新たにしたのでした･･･。

• きょうのトレーニング
  • 水泳＆水中ウォーキング･･･３０分
• きょうのからだケア
  • 特になし
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	70.5kg	-0.4kg
体脂肪率	20.0%	+1.0%	ついに、（悪）夢の２０％！
筋肉量	53.5kg	-0.9kg

※身長174.0cm　標準体重66.6kg

[きょうのひとコマ]
本の体重（？）は０．２ｋｇでした　Photo:moizee