ショートケーキ換算
朝食前にひとっぱしり。ロードバイクで朝練であります。
今日はプチ・ヒルクライム。ワタシの自宅から宮崎・鹿児島の県境までの往復４２．７ｋｍ標高差３１０ｍのコース。山里を縫うように走る県道は交通量もわずかで、早朝は涼しく至極快適であります。
ちなみに、今日の朝練における消費エネルギーは１１２４ｋｃａｌ。そして、食品成分データベースによればショートケーキ可食部１００ｇのエネルギーは３４４ｋｃａｌ。という事は、本日はショートケーキを３２７ｇ食べてもチャラ！ということですナ。ばんざぁい！！
ん？ショートケーキ３２７ｇってどれくらいの大きさなの？ケーキの量り売りって聞いたこと無いナァ（笑）。
| 項目 | 内容 | 前回比 | 注記 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 69.9kg | +0.1kg | |
| 体脂肪率 | 18.7% | -0.2% | |
| 筋肉量 | 53.9kg | +0.2kg |
※身長174.0cm 標準体重66.6kg
[きょうのひとコマ]
どなたかワタシにごほうびとしてショートケーキをプレゼントして頂きたい Photo:moizee
