嗚呼、無念！

明日、１２月１０日（日）に開催される国際青島太平洋マラソンへの出場を断念しました。

一昨日の転倒以来、左ヒザの鈍痛は治まっておらず、ハーフマラソンを走るのはムリであると判断しました。

明日も今日に引き続き、自宅で静養することにします。『いっしょに出場しよう！』と誘ってくださったＫさん、誠に申し訳ありません。

宮崎シーガイアトライアスロン大会に続き、来年の課題がもうひとつ増えました。来年こそは２大会ともゼッタイに完走してみせるッ！

• きょうのトレーニング
  • お休み
• きょうのからだケア
  • 特になし
• からだデータ

項目	内容	前回比	注記
体重	69.2kg	+0.9kg
体脂肪率	17.3%	+1.0%
筋肉量	54.2kg	変化ナシ
週間ＢＭＩ	22.77	-0.25	第49週

※身長174.0cm　標準体重66.6kg
※週間ＢＭＩは日〜土曜日の体重の平均値を基に算出（ＢＭＩについてはコチラを参照）

[きょうのひとコマ]
ランはしばらくの間お預けです･･･　Photo:moizee