今日のワタシ
本日開催された国際青島太平洋マラソンへ参加された皆さま、ならびに大会スタッフ・ボランティアの皆さま、大変お疲れさまでした！
ぜひオミヤゲ話を聞かせてネ。moizeeのオ・ネ・ガ・イ！！
昨日、大会への不参加を決めたワタシ。今日は何をしていたかというと、大掃除です。『早ッ！』と思われる方もいらっしゃるかとは思いますが、メンドクサイことは早めに済ませるのが吉なのですヨ〜。今日は天気も良かったし、掃除もはかどりました。まぁ本来ならばハーフマラソンを走っているはずの時間帯だったので、掃除中は若干空しかったですけどネ（笑）。
そして大掃除は午前中に終了し、午後からはロードバイクのメンテナンス。
洗車は昨日済ませておいたので、今日はバーテープ交換・Ｆブレーキシュー交換・各部の注油などを実施。特にバーテープは先日の転倒でズタズタのボロボロになっていたので、交換後は見違えるようにキレイになりました。
ロードバイクのメンテナンスも滞りなく終了し、次にクルマで向かう先はラスパたかざき。ランやバイクはまだまだ控えなければなりませんが、スイムならヒザの負担が少ないであろうと判断したのです。受付で小吉さんに『どうでしたァ？』と満面の笑みで尋ねられ*1、思わず答えに窮してしまいました･･･。
目論みどおり、スイムではヒザの痛みは全く気にならず、おかげさまで身体を動かすことができました。やはり、毎日何らかの運動をしないとストレスが溜まっちゃいますナ。
ヒザの鈍痛が治まるまで、スイムを集中的にトレーニングしようと心に決めたのでした。
- きょうのトレーニング
- 水泳＆水中ウォーキング･･･１時間２０分
- きょうのからだケア
- 特になし
- からだデータ
| 項目 | 内容 | 前回比 | 注記 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 69.0kg | -0.2kg | |
| 体脂肪率 | 18.0% | +0.7% | |
| 筋肉量 | 53.7kg | -0.5kg |
※身長174.0cm 標準体重66.6kg
[きょうのひとコマ]
右が交換前、左が交換後。随分と印象が変わるものですネ。もちろん、写真撮影後に右も交換しましたヨ。 Photo:moizee
